Trenertavla-logoTrenertavla

Barnefotball

Øvelser barnefotball – mest mulig ball, minst mulig kø

Barn kommer på trening for å spille fotball, ikke for å stå i kø. De beste øktene har mye ballberøring, korte forklaringer og spill på små baner. Her er øvelser som fungerer.

Prøv gratisSe alle funksjoner

Lagoppstilling

4-3-3 · 11-er

BaneStallFarger
Laget satt opp til smålagsspill

  • Haien i havet

    Alle har ball og fører innenfor et område. Én eller to «haier» prøver å sparke ballene ut. Morsom oppvarming med masse førsteberøring.

  • 1 mot 1 til små mål

    To lag på hver sin side, treneren spiller inn ballen. Det blir mange dueller og mye mot på kort tid.

  • 3 mot 3 uten keeper

    Små mål og liten bane gir flere touch, flere skudd og flere mål. Bytt lag ofte, så alle får spille med alle.

  • Avslutt med kamp

    La økta ende med vanlig spill. Det er det barna gleder seg mest til – og der de lærer mest.

Slik gjør du det

  1. Steg 1

    Lag økta med fire faser: oppvarming, øvelse, smålagsspill og kamp.

  2. Steg 2

    Tegn øvelsene på taktikktavla.

  3. Steg 3

    Vis dem på mobilen på feltet, så slipper du lange forklaringer.

Spørsmål trenere stiller

Hvor lang bør en treningsøkt for barn være?

60–75 minutter er nok for de fleste barnelag. Hold forklaringene under ett minutt.

Hvor mange spillere bør være i hver øvelse?

Så få som mulig. 2–4 spillere per ball eller per lag gir mest aktivitet.

Kan Assistenttreneren foreslå øvelser?

Ja. Den kan sette sammen en hel økt ut fra alder, antall spillere og tema.

Les videre